El sol es sin dudas fuente de vida en el planeta
Esto no significa que estemos exentos de riesgos. La larga exposición a los rayos solares puede acarrear problemas a nuestra salud, algunos serán solo molestias pasajeras, pero otros pueden implicar serios riesgos a nuestra vida.
Cuales son los efectos benéficos del sol a nuestro organismo:
- Es una fuente importante de vitamina D, por lo cual fortifica nuestros huesos ayudando a que el calcio se fije a la estructura ósea.
- Nos hace sentir bien y vernos mas saludables, no solo por el agradable color bronceado, sino también porque ayuda psicológicamente dando sensación de bienestar.
- Por lo tanto, no debemos huir del sol, sino que debemos saber cómo evitar el exceso, que es lo que produce daño.
La radiación solar esta compuesta por dos tipos de rayos ultravioleta los UVA, los cuales penetran profundamente en la piel y pueden causar graves quemaduras y hasta cáncer de piel. Los rayos UVB, si bien no penetran con tanta profundidad la piel, son también responsables de las quemaduras y pueden predisponer para un cáncer de piel.
Recordemos que la radiación solar es acumulativa en el organismo.
Cuales son los riesgos por el exceso a la exposición solar:
- Dolorosas y molestas quemaduras, pudiendo ocasionar edemas y retención de líquido en las extremidades.
- Quemaduras profundas que requieran tratamiento y periodos de recuperación.
- Deterioro y resequedad de la piel, originando envejecimiento prematuro, manchas y arrugas.
- Los rayos UVA al penetrar profundamente en la piel pueden dañar el colágeno y la elastina afectando la apariencia de la piel.
- Pueden generar cáncer de piel.
Como protegernos y disfrutar sin miedo:
- Utilizar un bloqueador solar de alta protección.
- Respetar los horarios recomendados para asolearse con menor riesgo
- Utilizar sombrero y ropa protectora, al menos si no ha tenido exposición solar durante cierto tiempo.
Los bloqueadores solares deben utilizarse generosamente y al menos 15 minutos antes de la exposición, luego, debe volver a realizar una nueva aplicación cada 2 horas o menos si ha estado en contacto con el agua.
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