Está claro que la pandemia tan extensa y compleja, ha afectado nuestras vidas de un modo imposible de prever tan solo unos meses atrás.
El sentido de la visión es tal vez uno de los más sofisticados sistemas que poseemos y como tal, si no es tratado con cuidado, está en riesgo de sufrir diferentes afecciones, pudiendo terminar en la pérdida total de la vista.
El uso creciente de teléfonos inteligentes, pantallas de computación, Smart TV, libros electrónicos y muchos otros elementos que impactan nuestra visión no es nuevo, lo novedoso del fenómeno es que el confinamiento más el trabajo desde casa han incrementado exponencialmente la utilización de todos esos medios afectando así el estrés sobre nuestros ojos.
Por lo tanto, es necesario tener en cuenta lo siguiente y tomar las acciones preventivas recomendadas.
1. Atención con los rayos Ultravioleta (UV)
El efecto nocivo de los rayos UV es acumulativo. Por eso, una mayor exposición a la radiación solar se asocia con una mayor prevalencia de enfermedades como Cataratas o incluso Degeneración Macular Relacionada a la Edad.
El hecho es que no es únicamente el sol en forma directa quien nos agrega radiación UV. También hay que tener en cuenta que los rayos UV por ser de onda muy corta, traspasan las nubes y aun en un día nublado, estamos recibiendo radiación nociva.
El uso de pantallas no es malo en si mismo. El problema es que no siempre usamos la tecnología de la forma recomendada. Si nos excedemos en su uso, contamos con malas condiciones de iluminación o no guardamos la distancia adecuada entre la pantalla y nuestros ojos, podemos sufrir cansancio visual, ojo seco o complicaciones mayores en nuestro sistema óptico.
2. Ojo Seco
Es una de las dolencias que afecta con mayor frecuencia a jóvenes y adultos.
Son muchos los factores que pueden influir para que esta condición se presente y si no es controlada puede derivar en lesiones más o menos serias.
Uno de los factores que más afectan puede ser el excesivo uso de pantallas, tanto de computación como teléfonos o incluso TV, esto se debe a que cuando estamos frente al monitor tendemos a fijar la vista sin barrer nuestros ojos con las pestañas, produciéndose así una sequedad en la superficie del ojo.
Se presenta como una molestia, que se describe como tener la sensación de arena en los ojos.
Su tratamiento es sintomático, vale decir, primero reducir el tiempo frente a los equipos y monitores, segundo, utilizar un buen colirio que permita rehidratar y fundamentalmente re epitelizar la membrana externa del ojo (córnea).
3. Cataratas
Esta es una afección mucho más seria y compleja. Se la conoce como la causa principal de ceguera previsible, pero reversible.
Si bien tiene una mayor prevalencia en personas de la tercera edad, cada vez más se están detectando casos incipientes en personas más jóvenes.
Se origina en el Cristalino del ojo, el cual funciona como un lente, y consiste en su progresiva opacidad hasta impedir la visión.
También tiene un importante componente genético hereditario.
Como evitar o al menos retrasar su aparición. Primero, asegurar una protección efectiva de los rayos UV. Segundo, la nutrición es fundamental, tratar de consumir de preferencia alimentos naturales no procesados. Tercero, cuidarse de los radicales libres.
Las moléculas de oxígeno pueden afectar seriamente los componentes oculares, conviene incorporar a la dieta productos antioxidantes o bien utilizar regularmente suplementos nutricionales específicos. Cuarto, hacer una revisión al menos una vez al año con su oftalmólogo.
4. Degeneración Macular Relacionada con la Edad (DMRE)
Normalmente esta afección se presenta a partir de los 65 años y es considerada una enfermedad de ocasiona ceguera parcial irreversible.
Sus factores de riesgo pueden ser de origen genético, aunque el estilo de vida, sedentarismo, alimentación etc., tienen una influencia fundamental.
Se puede retrasar su aparición o avance utilizando antioxidantes combinados con Omega 3. Actualmente, algunas farmacéuticas han patentado compuestos que se aplican en inyecciones intraoculares con muy buenos resultados.
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5. Higiene, Confort y Seguridad ocular
Como vemos, somos responsables de la salud de nuestro cuerpo y en particular, de nuestro sentido de la vista.
Hay varias alternativas para hacer frente a las exigencias actuales para con nuestros ojos.
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4 cajas de Klimí con 30 Toallas estériles cada caja.
Primero, tómese descansos periódicos sin concentrarse durante horas frente a la pantalla.
Segundo, Duerma lo necesario y aliméntese saludablemente.
Tercero: higienice y refresque los ojos, para ello, durante los momentos de descanso utilice una buena lagrima artificial. También son recomendables las toallitas refrescantes que tienen poder de limpieza y ayudan a descongestionar la zona de las orbitas oculares.
Recuerde que usted y su oftalmólogo son los mejores amigos de sus ojos. Realice una revisión de rutina al menos una vez al año, o con la frecuencia que su profesional lo indique.
Fuente: JJD
